Con i piedi per terra
Secondo i ricercatori dell'Università della Florida del Nord, per migliorare le performance del cervello basta mettersi scalzi e correre all'aperto per almeno 15 minuti. Funziona come antiruggine per i neuroni e migliora la memoria, in particolare quella operativa a breve termine. Lo studio, "An Exploratory Study Investigating the Effects of Barefoot Running on Working Memory", è stato pubblicato sulla rivista Perceptual and Motor Skills e ha coinvolto 72 volontari tra i 18 e i 44 anni, notando come quelli sottoposti a corsa a piedi scalzi per 16 minuti abbiano migliorato la memoria operativa del 16 percento. Secondo gli studiosi, il motivo risiede nel fatto che il cervello cerca di essere più vigile e attento ai segnali che arrivano dalla pianta del piede, per evitare di farsi del male.
(Fonte ok-salute.it)
