- Ogni giorno ogni persona perde in media 60-100 capelli. Il numero varia molto da persona a persona e anche dalle stagioni, dalle malattie, dalla gravidanza, dall’età. Perciò se vi accorgete che state perdendo più di 100 capelli al giorno, iniziate a preoccuparvi, significa che state diventando calvi!
- Le unghie delle mani crescono 4 volte più in fretta di quelle dei piedi. Questo perché le unghie più vengono usate, più crescono velocemente
Passeggiate al sole, anche in inverno
- L'aggressività dei tumori è più bassa d'estate quando la vitamina D è attivata nella pelle dai raggi ultravioletti.
- Mezz'ora di passeggiata al sole, anche d'inverno, è sufficiente per attivare la vitamina D necessaria.
- Una passeggiata al sole è un alleato della salute: aiuta le ossa, il cervello, il metabolismo, cuore e polmoni. A costo zero!
La vitamina D: dove la troviamo - Si tratta di una vitamina di origine animale: la troviamo nelle uova, nelle aringhe, nelle sardine, nel tonno e nel merluzzo, nel latte e derivati e nelle frattaglie. Fra i vegetali la fonte migliore (comunque scarsa) sono le verdure a foglia scura.
